６月の不調に効く万能ツボ『足三里』

足のむくみや消化不良に悩んでいませんか？

今日は万能に効くツボのうち『足三里』をご紹介します。

＊＊位置＊＊

足三里（あしさんり）は、膝の下、すねの外側に位置する有名なツボです。

具体的な場所は、膝の皿（膝蓋骨）から下に約3寸（約10cm）ほど、外側の脛骨の外側にあります。

＊＊効果＊＊

• このツボは消化器系の不調に効果があると言われ、疲労回復や免疫力向上にも役立つとされています。
• 足のむくみにも効果があります。

  足三里は、鍼灸やマッサージ、ツボ押しで刺激することができます。

親指で押したり、優しくさすったりして、ご自分でもできるので、リラックスしながら試してみてください。

※私事ですが、先日急性胃腸炎になってしまいましたが、ひどくなりすぎるとしんどくて自分でやる気になれませんでした（＞＜）。ちーん（＞＜）。

ご家族の方がおつらそうな時など、是非やってみてあげてください（＾＾）。

梅雨時期も簡単セラピーで元気に乗り切りましょう☆彡