3月のゆらぎに寄り添うアロマケア

〜フランキンセンス＆グリーンマンダリンまたはオレンジ🍊）〜

3月は、寒暖差や環境の変化が大きく、
体も心も知らないうちに緊張しやすい季節です。

✔ 朝起きてもスッキリしない
✔ 眠りが浅く、夜中に目が覚める
✔ 気分が落ち着かず、なんとなく疲れる

そんなお声をこの時期は特によく耳にします。

実は3月は、
自律神経がとてもゆらぎやすい時期。
「頑張りが足りない」のではなく、
季節の影響を受けているだけ、ということも多いのです。


3月におすすめの香り①

【フランキンセンス】

フランキンセンスは、
深くゆっくりとした呼吸を促してくれる香り。

・ 気持ちが落ち着かない時
・ 頭の中が忙しい時
・ 呼吸が浅くなっていると感じる時

そんな時に、そっと寄り添ってくれます。

香りを吸い込んだ瞬間に
「ふぅ…」と自然に息が深くなる方も多く、
緊張が抜けやすいのが特徴です。


3月におすすめの香り②

【グリーンマンダリン（またはオレンジ）】

柑橘系のやさしく明るい香りは、
3月の重たくなりがちな気分を
ふわっと軽くしてくれます。

・ 朝のだるさ
・ 気持ちの切り替えがうまくいかない時
・ なんとなく元気が出ない時

「前向きにならなきゃ」と思わなくても、
香りが自然と気分を引き上げてくれるのが魅力です。


～今日からできる簡単な使い方～

忙しい毎日の中でも、
簡単に取り入れられる方法をご紹介します。

おすすめの使い方
・ ハンカチやティッシュに１滴垂らす
・ ゆっくり深呼吸を３回
・ 朝や寝る前がおすすめ

それだけで十分です。

「ちゃんとケアしなきゃ」と思わず、
香りに身を委ねる時間を
ほんの1分でも作ってみてください。


がんばらない春前ケアを

3月は、
無理に整えようとすると、かえって疲れてしまう季節。

だからこそ
✔ 温める
✔ 呼吸を深くする
✔ 香りで緩める

そんなやさしいケアがとても大切です。

香りは、
体と心を無理なく元のリズムへ戻す
小さなきっかけになります。

春を心地よく迎えるために、
今の自分を労わる時間を大切にしてみてくださいね🌸

～Frankincense～