🌿2月は「気づかない冷え」にご注意！！

２月上旬は、一年の中でも特に
体の内側に冷えが溜まりやすい時期です。

寒さが続くことに加え、
年末年始から1月にかけての疲れが抜けきらず、
自律神経のバランスも乱れやすくなっています。

そのため、
・手足が冷たい
・お腹や腰が冷える
・疲れが取れにくい
・眠りが浅い

といった不調を感じる方がとても多くなります。

「寒いから仕方ない」と思いがちですが、
実はそれは 体からの“休んでほしいサイン” かもしれません。


🌸2月上旬に気をつけたいポイント

この時期は、たくさんのことを頑張ろうとしなくて大丈夫です。

✔ 朝一番に冷たい飲み物を控える
✔ 首・お腹・足首のうち、どこか一か所を温める
✔ 湯船に短時間でも浸かる

この中から ひとつ意識するだけでも、
体はきちんと応えてくれます。


🌿ご自宅でできる簡単冷え対策

今日からすぐにできる、やさしい冷え対策をご紹介します。

① お腹に手のひらを当てる
② ゆっくり深呼吸を3回
③ 「今日もありがとう」と心の中で体に声をかける

たったこれだけでも、
体はふっと緩み、内側から温まりやすくなります。

冷え対策は、
「頑張ること」ではなく
自分を大切にする時間を作ること。


🌸冷えを感じたら、無理をしないで

2月は、春に向かって体が少しずつ動き出す準備の季節。
だからこそ、今は無理に動かそうとせず、
やさしく整えてあげることが大切です。

当サロンでは、
体を芯から温め、心までゆるむケアを大切にしています。

「なんとなく冷える」
「疲れが抜けない」
そんな時は、どうぞお気軽にご相談ください🌿

あなたの体と心が、
ほっと安心できる時間をお届けします。

～Frankincense～