🌸冬は、自分をあたため直す季節🌸

冬は、自分をあたため直す季節

気温がぐっと下がる冬は、身体が冷えるだけでなく、
心までぎゅっと縮こまってしまうような季節です。

寒さは、思っている以上に私たちの心と身体に負担をかけています。
「なんだか疲れやすい」「眠りが浅い」「気持ちが落ち込みやすい」
そんな小さな変化が起きやすいのも、この時期ならでは。

だからこそ私は、冬こそ “自分をあたため直す季節” だと思うのです。

心と身体はつながっているから

身体が冷えると、血の巡りだけでなく
呼吸の深さや気持ちの余裕にも影響します。

忙しい毎日で頑張り続けていると、
自分の疲れに気づけないまま過ごしてしまうこともありますよね。

手先やお腹が冷えている時、
心のどこかにも「力が入りすぎている部分」があるのかもしれません。

だからまずは、身体を温めること。
ほんの少しでも身体がぬくもると、
呼吸がふわりと深くなり、
心が自然とゆるんでいきます。

「なんだか優しくなれた気がする」
そんな瞬間が訪れるのは、
身体と心が本来の状態に戻ろうとしているサインです。

冬に必要なのは“無理をしないやさしさ”

冬は、外の世界が静かになる分、
自分の内側に目を向けやすい季節でもあります。

「今年もいろいろ頑張ったな」
「ちょっと疲れてたんだな」
そんな気持ちに気づくことも大切な時間。

温かい飲み物をゆっくり味わう、
深呼吸をする、
好きな香りに包まれる、
ゆっくりお風呂に入る…。

そのどれもが、
あなたの心と身体を“やさしく整える行為”です。

Frankincenseで、冬のあたため時間を

サロンでは、ビオススチームをはじめ、
身体の巡りと心のゆるみに寄り添うケアをご用意しています。

温かなスチームに包まれる時間は、
自分を労わるように、
そっと心がほどけていく体験です。

「ただ、あたたかい」というシンプルな感覚が
どれほど心を楽にしてくれるか、
きっと感じていただけると思います。

冬は、自分を大切にする絶好の季節。
今年の疲れを癒しながら、
来年の自分に向けて心と身体を整えていきましょう。

あなたの冬が、
やわらかく、あたたかく過ごせますように。

～Frankincense～